Hiện nay rất nhiều người trẻ không còn giữ thói quen đọc sách nữa, họ chỉ tìm kiếm các thông tin trên các trang mạng, các kênh tin tức điện tử. Mà họ không biết rằng, thói quen xấu này sẽ gây nguy hại đến sức khỏe não bộ của mình. Cùng mình tìm hiểu cách đọc sách giúp tăng cường trí nhớ qua bài viết dưới đây nhé!
Đọc sách giúp tăng cường trí nhớ
Phần lớn những người làm việc văn phòng phải mất hơn 8 tiếng để đối mặt với màn hình máy tính và nhìn những con chữ trên màn hình led. Thứ ánh sáng và các sóng điện từ của các thiết bị điện tử làm cho bạn bị mỏi mắt, đau đầu, chóng mặt, nhiều khi là bị suy giảm trí nhớ, nặng hơn là bệnh teo não. Vậy tại sao bạn lại không thử tìm những cuốn sách giúp cải thiện trí nhớ của mình và hình thành thói quen đọc sách cho mình.
Có thể bạn quan tâm:
- Giảm stress nhờ đọc sách và cách đọc hiệu quả nhất cho bạn
- Hướng dẫn cách đọc sách hiệu quả, nhớ lâu, hiểu nhanh
- Đọc sách giúp ngủ ngon và cách đọc sách trước khi đi ngủ
Lý do bạn nên đọc sách để tăng cường trí nhớ?
Sách giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung
Đọc sách giúp bạn tăng khả năng tư duy và kích thích thần kinh: thay vì bạn cứ để não bọ của mình tự hoạt động theo tự nhiên thì hãy kích thích nó bằng cách chăm chỉ đọc sách. Bạn đọc những cuốn sách về tư duy sẽ giúp kích thích thần kinh não bộ của bạn và giúp chúng ngăn ngừa các tác nhân của bệnh Alzheimer.
Nhiều người chia sẻ, việc đọc sách cải thiện trí nhớ cực kỳ hiệu quả, bởi khi đọc một cuốn sách bạn sẽ không thể đơn giản như việc lướt 1 bài báo trên web được. Nó là cả 1 câu chuyện, một nội dung khá dài nên buộc bạn phải động não để ghi nhớ chúng. Đây chính là lợi ích mà việc đọc sách sẽ mang lại cho bạn khi bạn đang căng thẳng hay mệt mỏi
Sách giúp não bộ xả stress, căng thẳng .
Xả stress, giảm căng thẳng mệt mỏi: bạn đang phải chịu đựng những căng thẳng, mệt mỏi khi bị sếp la, mối quan hệ bạn bè, gia đình thì không được ổn thỏa cho lắm, bạn lo lắng về kinh tế… tất cả những lo lắng của bạn khiến não bộ bị căng thẳng. Chúng bắt đầu có những phản ứng làm cho bạn nhớ nhớ quên quên không rõ ràng. Bạn hãy tìm đến những cuốn sách, những cuốn tiểu thuyết, những câu truyện hay để giải khuây, hoặc chơi 1 vài game giải trí để xả stress. Những câu truyện về một nhân vật nào đó sẽ cuốn bạn theo và cuốn theo cả những căng thẳng mệt mỏi nữa, bạn sẽ bớt lo lắng về mọi thứ và cả thấy được thư giãn hơn. Điều này cũng giúp cho bạn loại trừ được những tác nhân gây đãng trí của bạn đấy.
Tăng khả năng ghi nhớ.
Đọc sách giúp tăng cường trí nhớ: những cuốn sách có những tuyến nhân vật phức tạp, hay nôi dung tương đối khó nhớ, bạn phải tập ghi nhớ chúng để có thể hiểu được toàn bộ nội dung câu chuyện. Hay những kiến thức khô khan về lịch sử, văn học… thì bạn cũng phải tư duy và ghi nhớ chúng để hiểu hơn ý đồ của tác giả. Chính hành động ghi nhớ kiến thức này của bạn là việc bạn yêu cầu não bộ phải hoạt động và chúng sẽ được khởi động lại và tăng cường khả năng ghi nhớ hơn.
Đoc sách giúp tăng cường trí nhớ và tập trung tốt hơn
Tăng khả năng ghi nhớ: Bạn sẽ thấy một câu nói của ai đó quen quen và chợt nhớ ra đó là câu nói trong 1 cuốn sách mà mình đã đọc. Cách này sẽ giúp bạn tự tin về kiến thức giao tiếp. Đây là cách mà không một ngôi trường nào có thể dạy cho bạn được điều này. Bạn sẽ dễ dàng lục lại đống trí nhớ của mình về những kiến thức của mình và bắt đầu sắp xếp chúng để xây dựng thành một câu chuyện mới cho riêng bạn. Đấy chính là thành quả của việc chăm chỉ đọc sách. Và não bộ của bạn cũng được rèn luyện tư duy, chúng sẽ quen với cường độ làm việc này và dễ dàng ghi nhớ mọi thứ hơn.
Sách giúp bạn tăng cường trí nhớ và sự tập trung: chưa ai có thể dám phủ nhận lợi ích này từ việc đọc sách cả. Trong cuộc sống hiện đại xô bồ của chúng ta có quá nhiều thứ cuốn bạn theo, nên chỉ cần bạn mất tập trung thì ngay lập tức bạn sẽ không thể giải quyết được công việc. Ví như việc bạn đang lướt web để thu thập thông tin cho một bài viết, nếu như bạn cứ bị cuốn theo những bài báo khác hoặc một tin nhắn từ một người bạn gửi đến thì bạn đã lại quên đi nhiệm vụ tìm kiếm thông tin của mình rồi. Nhưng khi đọc sách thì khác, nó đòi hỏi bạn phải tập trung, bạn phải nhập tâm và câu chuyện thì mới có thể thấm hết được ý đồ của tác giả cũng như hiểu được nó. Mỗi ngày bạn bỏ ra 30 phút để đọc sách sẽ giúp bạn cải thiện được trí nhớ và khả năng tập trung trong công việc của bạn.
Có thể bạn quan tâm:
- Tính từ là gì trong tiếng Việt và cách dùng đúng
- Danh từ là gì? Phân loại,chức năng của danh từ trong câu
Các cuốn sách tăng cường trí nhớ đang được nhiều bạn trẻ hiện nay săn đón như: đắc nhân tâm, tôi tài giỏi bạn cũng thế… hoặc các loại sách tư duy logic. Bạn có thể tham khảo một vài cuốn sách hay và tìm mua chúng để tự mình cải thiện cái khả năng nhớ nhớ quên quên của mình nhé.
Cách hay khác giúp bạn tăng cường trí nhớ, thêm minh mẫn
Ngoài đọc sách, bổ sung các dược liệu có khả năng thúc đẩy lưu thông khí huyết rất có ích với việc cải thiện trí nhớ. Đồng thời bạn cũng nên chọn các sản phẩm có thể chống thoái hóa, ngăn chặn các tác nhân gây tổn thương tế bào thần kinh.
Trên đây là những thông tin về công dụng đọc sách giúp tăng cường trí nhớ dành cho bạn. Hy vọng với bài viết này bạn có thể đọc sách hiệu quả.
Tổng hợp: duhocmoinoi.com
